AHA Và BHA Khác Nhau Thế Nào? Nên Dùng Loại Nào Cho Da Bạn

AHA và BHA đều là hoạt chất tẩy tế bào chết hóa học (chemical exfoliant), nhưng khác nhau về cơ chế hoạt động và loại da phù hợp — chọn nhầm loại có thể khiến da không cải thiện hoặc thậm chí kích ứng nặng hơn.

AHA (Alpha Hydroxy Acid) Là Gì?

AHA tan trong nước, hoạt động chủ yếu trên bề mặt da, giúp loại bỏ tế bào chết, cải thiện kết cấu da và làm sáng da đều màu hơn. Các loại AHA phổ biến gồm glycolic acid, lactic acid, mandelic acid.

BHA (Beta Hydroxy Acid) Là Gì?

BHA tan trong dầu, có khả năng thâm nhập sâu vào lỗ chân lông để làm sạch bã nhờn và tế bào chết tích tụ bên trong — vì vậy đặc biệt hiệu quả với mụn đầu đen, mụn ẩn. Salicylic acid là loại BHA phổ biến nhất.

Nên Chọn AHA Hay BHA?

Da khô, da có dấu hiệu lão hóa, kết cấu không đều thường phù hợp hơn với AHA. Da dầu, da mụn, lỗ chân lông to thường phù hợp hơn với BHA vì khả năng làm sạch sâu trong lỗ chân lông. Một số người kết hợp cả hai nhưng cần thận trọng về tần suất.

Nồng Độ Phù Hợp Cho Người Mới

Người mới nên bắt đầu với nồng độ thấp (khoảng 2-5% với AHA, 0.5-2% với BHA tùy sản phẩm) và tần suất thấp (1-2 lần/tuần), sau đó tăng dần nếu da thích nghi tốt, không có dấu hiệu kích ứng.

Cách Dùng An Toàn

Dùng vào buổi tối, sau bước làm sạch, trước dưỡng ẩm. Luôn dùng kem chống nắng vào ban ngày sau khi dùng AHA/BHA vì hoạt chất này làm da nhạy cảm hơn với ánh nắng. Không dùng chung với retinol hoặc vitamin C nồng độ cao trong cùng một buổi để tránh kích ứng chồng chéo.

Dấu Hiệu Dùng Quá Liều

Da đỏ rát kéo dài, bong tróc bất thường, châm chích dữ dội là dấu hiệu cần giảm tần suất hoặc tạm ngưng hoàn toàn, để da phục hồi trước khi thử lại với nồng độ/tần suất thấp hơn.

Ai Không Nên Dùng AHA/BHA?

Người có da đang tổn thương, viêm nặng, hoặc đang trong quá trình điều trị da liễu chuyên sâu nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu trước khi tự ý thêm AHA/BHA vào routine. Ngoài AHA/BHA, tẩy tế bào chết vật lý (dạng hạt, dạng miếng) cũng cần đúng tần suất — xem thêm tẩy tế bào chết mặt đúng tần suất, không hại da. Nếu bạn đang cân nhắc thêm serum điều trị chuyên sâu hơn, so sánh serum vitamin C vs niacinamide và serum retinol vs bakuchiol để chọn đúng theo nhu cầu da.